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Mes outils santé naturelle pour votre mieux- être

Je les sélectionne selon les besoins et les priorités de chacun.

Je les associe pour renforcer leur efficacité.

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L’alimentation

Parce que le déséquilibre alimentaire est souvent la source de nombreux troubles, mettre en place un mode d’alimentation personnalisé qui respecte vos goûts, vos rythmes, vos besoins, vos contraintes et d’éventuelles intolérances alimentaires est primordial! C’est aussi apprendre à mieux choisir ses aliments, en découvrir de nouveaux, adopter des modes de cuisson adaptés pour retrouver santé, énergie et plaisir. 

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La réflexologie plantaire

C’est une pratique que j’intègre très souvent parce qu’elle apporte de nombreux bénéfices: la détente et la relaxation indispensable aux processus d’auto-réparation de l’organisme, une relance de l’énergie. Détecter et travailler les zones plantaires perturbées et/ou douloureuses permet un soulagement voire une disparition de nombreux troubles.

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Les techniques de relaxation et de gestion du stress

De nombreux troubles corporels sont liés à un excès de stress ou à une mauvaise gestion du stress: troubles digestifs, palpitations, sommeil perturbé, baisse de l’immunité, contractures musculaires… Comment imaginer une vie sans stress? C’est impossible.. En revanche, apprendre à éviter ses conséquences néfastes, c’est possible!  Des exercices pour être au mieux de sa forme physique et psychique.

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Les plantes et les huiles essentielles

Les plantes et les huiles essentielles ..voilà bien longtemps qu’elles me passionnent, que j’ai appris à les connaître et que je les conseille! Oui, les plantes font souvent partie des programmes que je recommande:  fraîches, séchées, en infusion, extraits, macérats glycérinés…Je sélectionne la ou les plantes utiles, sous la forme la plus adaptée et la plus efficace!  Les huiles essentielles représentent des outils puissants et efficaces avec une action à la fois sur le physique et le psycho-émotionnel. Je les choisis et les sélectionne adaptées à chacun. Je vous guide dans leur utilisation.

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L'activité physique

L’activité physique est une technique essentielle de la naturopathie et elle  fait souvent  partie de votre programme!  Il est important de choisir les activités adaptées aux goûts, aux besoins et aux capacités de chacun.  Dans votre programme, je vous recommande, si cela s’avère nécessaire, des exercices simples à pratiquer à la maison que nous aurons expérimentés durant la consultation.

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La respiration

Parce que bien respirer permet au corps de s’autoréguler, apprendre à respirer est un levier de l’équilibre corporel. La respiration peut être relaxante, favoriser le sommeil, soulager les douleurs ou au contraire être stimulante, revitalisante.. C’est un outil que j’utilise fréquemment: les effets d’une respiration adaptée sont bien souvent surprenants!

Les séances de Sauna Iyashi Dôme

Dans certains cas, les séances de sauna apportent un réel plus dans votre programme. Par la transpiration, la peau élimine de nombreuses toxines. Je dispose au cabinet d’un sauna infra rouge Iyashi Dôme. Le rayonnement infrarouge long permet de stimuler le métabolisme, d’activer les processus de détoxination et possède nombreuses applications.

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La cohérence cardiaque

La cohérence cardiaque est une pratique qui a été mise en lumière par le regretté David Servan Schreiber. Je vous initie à cette pratique pour vous aider à prendre soin de vous! Les bénéfices sont si nombreux..

Caroline Ghys Naturopathe

Caroline Ghys

Naturopathe – Réflexologue

Certifiée FENA & RNCP

Docteur en pharmacie

Tel: 06 77 09 64 72

Sur rendez-vous

. 33Q Bd de Strasbourg

62500 Saint Omer

. 60 Rue de Montreuil

62630 Etaples

 

Cabinet Caroline Ghys

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