L’EFT pour mieux gérer ses émotions

Connaissez vous l’EFT?

« Emotionnel Freedom Technic » ou en français « technique de libération émotionnelle »

Cette technique a été créée par Gary Craig aux Etats Unis en 1995.

C’est une méthode de gestion des émotions. Celles ci sont parfois envahissantes, prennent beaucoup d’espace dans notre vie, représentent comme des « cailloux dans nos chaussures » qui nous empêchent d’avancer sereinement.  L’EFT permet de réduire ou calmer les anxiétés. Elle aide à mieux vivre une variété de situations telles que le stress, les troubles du sommeil, les traumatismes..

Sa pratique régulière  permet de vivre une vie plus apaisée, d’alléger le quotidien.

Elle consiste en résumé à tapoter certains points de méridiens d’acupuncture tout en prononçant des phrases de description et d’acceptation des émotions dans le but de les (re)faire circuler, éviter qu’elles ne stagnent, qu’elles ne « s’enkystent » et qu’elles nuisent à notre équilibre. 

Au départ, j’avoue que cela peut sembler un peu étrange…Cela fait plusieurs années que j’ai testé et pratiqué pour moi puis dans mes accompagnements et.. aussi étrange que cela puisse paraitre, c’est très efficace! 

S’occuper de ses émotions, c’est important, ça ne change pas les événements parfois difficiles que l’on traverse bien sûr, mais ça permet d’aider à mieux les vivre. 

J’avais besoin de faire évoluer ma pratique et j’ai suivi début avril une formation auprès de Noëlle Cassan. Cette formation a été à la hauteur des mes espérances! 

Dès que des difficultés émotionnelles surgissent, c’est un outil magique pour moi, que j’ai à coeur de partager en séances.

A bientôt pour ces séances de tapings!

Caroline Ghys Naturopathe & Coach

Réflexologue

Docteur en pharmacie

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