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Stress, fatigue, sommeil et naturopathie

“Zen et en Forme”: un programme d’accompagnement pour sortir pas à pas des problématiques de stress, fatigue et sommeil

 

naturopathe saint omer pas de calais

Vous souffrez de stress, de fatigue, de troubles du sommeil?

Dans des situations que vous vivez comme “stressantes” ou de façon régulière dans votre quotidien, vous ressentez certaines des difficultés suivantes:

  • Vous avez la sensation d’avoir la respiration bloquée
  • Vous ressentez votre coeur battre plus fort..
  • Vous avez souvent la gorge nouée et envie de pleurer..
  • Vous souffrez de tensions musculaires, vous avez le plexus noué..
  • Vous avez tendance aux grignotages ou vous perdez l’appétit
  • Vous vous sentez facilement inquiet, irritable, susceptible, pressé par le temps, vous manquez de patience avec vos proches..
  • Vous avez du mal à vous concentrer, vous avez la sensation de réflechir au ralenti..

Tous ces inconforts impactent votre vie personnelle, familiale et/ou professionnelle..

  • Vos défenses immunitaires sont en baisse..
  • Vous avez du mal à vous endormir, vous vous réveillez souvent la nuit ou avez la sensation d’avoir un sommeil non récupérateur
  • Vous vous sentez fatigué, en perte d’énergie

➡️Face à ces difficultés, vous avez consulté votre médecin. Il a réalisé les examens nécessaires, sans résultat particulier..

➡️Vous ne savez plus où donner de la tête par rapport à toutes les informations que vous trouvez sur internet, magazines, TV..Vous avez besoin d’un accompagnement personnalisé

Vous voulez:  

  • Vous sentir calme, serein, détendu au travail, en famille
  • Retrouver un sommeil réparateur
  • Soulager et prévenir l’ensemble des inconforts rencontrés de façon durable
  • Retrouver votre tonus, vous sentir à l’aise, en forme
  • Vous voulez être guidé, aidé pour sortir de ces problématiques pas à pas.

Pourquoi travailler avec moi?

Je suis Caroline Ghys naturopathe réflexologue ex-pharmacienne

  • Je suis convaincue que chacun peut prendre soin de lui, de sa santé s’il en a la motivation…et s’il est aidé, accompagné dans cette démarche. Ce n’est pas évident de savoir comment s’y prendre, alors on le fait souvent de façon maladroite, on se laisse influencer par les médias, internet, publicités diverses..
  • J’ai pu constater ce besoin d’accompagnement, de coaching  durant mes années d’exercice en pharmacie. C’est la raison pour laquelle je m’y consacre aujourd’hui à 100% 🙂
  • Durant mon exercice officinal, j’ai pu observer les nombreuses  conséquences néfastes du stress et d’un mauvais sommeil sur la santé
  •  J’ai moi-même été confronté à un niveau de stress souvent important… Je sais combien c’est invalidant au quotidien. J’ai coeur à vous transmettre les outils efficaces.
  • J’ai rencontré de nombreuses personnes à la pharmacie qui, pour soulager leur stress et retrouver le sommeil prenaient des médicaments sur des longues périodes. Cela occasionnait des effets secondaires, de la dépendance et de l’accoutumance sans les sortir durablement de leurs troubles.

 

Programme ” Zen et en Forme”: ce que nous allons explorer ensemble:

 

➡️Etat des lieux :  les différents aspects de votre santé, vos antécédents personnels et familiaux, votre alimentation, vos rythmes, votre niveau de vitalité

➡️ Les moyens de détente et de relaxation:

  • Découvrir, expérimenter,  vous approprier des outils efficaces pour mieux gérer le stress, les émotions, rétablir le sommeil.
  • Intégrer ces outils dans votre quotidien

➡️ Votre alimentation: la modifier utilement

  •  Connaître et intégrer à vos repas les aliments nécessaires à un équilibre nerveux optimal.
  • Adapter votre alimentation à vos besoins, goûts, intolérances 
  • Mettre en place progressivement les changements alimentaires nécessaires 
  • Savoir élaborer vos menus 

” Nous sommes ce que nous mangeons, mais ce que nous mangeons peut nous aider à être beaucoup plus que ce que nous sommes ” Alice May Brock 

➡️ Les bienfaits des plantes, huiles essentielles et compléments naturels  

  • Découvrir ceux qui sont adaptés aux difficultés que vous rencontrez   
  • Apprendre à les utiliser efficacement
  • Savoir comment, quand, comment les utiliser  
naturopathe saint omer pas de calais
naturopathe saint omer pas de calais

A l’issue de ce programme:

Si vous mettez en place l’ensemble des recommandations 😉

  • Vous n’êtes plus “victime” du stress!
  • Vous avez acquis les outils pour vous sentir plus calme et serein, améliorer votre sommeil
  • Vous êtes devenu un véritable acteur de votre santé
  • Vous savez comment, quand utiliser les outils expérimentés durant l’accompagnement
  • Vous adoptez une alimentation vitalisante, en accord avec un équilibre nerveux optimal

 A qui est destiné cet accompagnement?

Cet accompagnement n’est pas pour vous si:

  • Vous recherchez des résultats immédiats et le remède miracle
  • Vous pensez que cet accompagnement vous dispense d’un suivi médical

Cet accompagnement  est pour vous si:

  • Vous êtes motivé pour vous investir dans un programme de “transformation”sur plusieurs séances. 
  • Vous avez besoin d’un accompagnement suivi, d’un cadre “rapproché”
  • Vous voulez découvrir et intégrer efficacement les outils proposés. 
  • Vous avez besoin de comprendre pour  intégrer des changements
  • Vous cherchez à devenir autonome face aux problèmes rencontrés au delà de l’accompagnement

L’accompagnement naturopathique ne remplace pas un suivi médical. Ne pas interrompre un traitement en cours sans l’avis de votre médecin.

Programme “Zen et en forme”

➡️Un suivi de 5 séances de 1H30 au cabinet de Saint-Omer, Etaples ou Skype, Zoom

➡️Un programme d’actions à mettre en place transmis après chaque séance

➡️Du contenu complémentaire créé sur mesure ( PDF, enregistrements audio..) pour faciliter la mise en pratique du programme, vous approprier concrétement les outils proposés, vous aider à progresser ..

➡️Un échange par mail illimité entre chaque séance

Témoignages

” Mon métier m’oblige à me réveiller très tôt. Cela fait de nombreuses années que je me sentais très fatiguée. J’ai changé ma façon de me nourrir, mes rythmes. J’ai aujourd’hui  retrouvé ma vitalité”

Pascaline P.

” Suite à des événements familiaux, je me sentais de plus en plus stressée et irritable. J’ai décidé de me faire aider. Aujourd’hui, je me sens mieux. Ma famille est ravie de ces améliorations!

Hélène H.

“Je dormais mal, je me sentais de plus en plus fatiguée, j’avais beaucoup de mal à me lever le matin! J’avais déjà testé pas mal de remèdes sans résultats durables. Cette approche globale m’a permis de retrouver du tonus et un sommeil plus réparateur”

Christine B.

Si vous vous sentez concerné, si cet accompagnement correspond à vos besoins, contactez moi. Nous pourrons échanger lors d’une première conversation découverte ( gratuite 🎁)

Caroline Ghys Naturopathe

Caroline Ghys

Naturopathe  Réflexologue

Certifiée FENA & RNCP

Docteur en pharmacie

Tel: 06 77 09 64 72

. 33Q Bd de Strasbourg

62500 Saint Omer

. 60 Rue de Montreuil

62630 Etaples

. Séances en ligne

 

Cabinet Caroline Ghys Saint Omer

Cabinet Caroline Ghys Etaples

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