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Prendre du recul avec nos penséesPourquoi prendre du recul avec ses pensées?   Aujourd’hui, je voulais vous parler de certaines pensées, des croyances souvent tenaces, auxquelles on croit dur comme fer, qui nous empêchent parfois de réaliser nos projets, nos...

Boire une eau de qualitéPourquoi boire une eau de qualité, c'est si important?   🗓 Août 2023 On sait ( presque) tous qu'il est recommandé de boire son litre 1/2 d'eau par jour 💦 Savez vous pourquoi? Savez vous quelle eau choisir? 💦 Nous sommes constitués de 70%...

Une boisson en or!Le lait d'or: une boisson réchauffante aux multiples bienfaits!   C’est bien connu, les bulles font partie de la fête et, à ce moment de l’année ✨🌟, ce sont champagne, crémant ou autres 🍾🥂.. qui sont mis à l’honneur.. Je ne vous parlerai pas...

Une carence à combler cet hiverL'importance de la vitamine D ..   Aujourd’hui, je voulais vous sensibiliser à l’importance d’une vitamine, la précieuse vitamine D! 💎 Je vous en ai déjà parlé lors d'une ancienne newsletter. Cliquer ICI pour la relire. Le mot...

Ménopause, stress et émotionsMénopause, péri-ménopause: pourquoi c’est le moment d’apprendre à mieux gérer son stress et ses émotions?   Dans la newsletter du mois d’aout, je détaillais l’ensemble des troubles rencontrés par une grande majorité de femmes au...

Adapter l’alimentation à la période de la ménopause est un moyen de vivre sereinement cette période. Voici les recommandations essentielles!

Une ménopause épanouieBien vivre la ménopause, tout un programme! Les inconforts en lien avec cette période de la vie d'une femme  sont considérables. Ils varient selon chacune, sont plus ou moins nombreux et intenses..  ( Seulement 30% des femmes ne se plaignent...

Les bienfaits de la douche écossaiseAout 2022 ☀️Aujourd’hui j’ai envie de vous parler d’une pratique naturopathique qui va venir prêter main forte à celles et ceux qui souffrent d’une circulation sanguine paresseuse, qui se sentent fatigués, dont l’humeur est...

Renforcez votre énergie cet été L'été est le moment idéal pour renforcer votre énergie! Cette saison est ma favorite! Parce que je suis plutôt d’une nature frileuse et qu’elle m’apporte la chaleur qui me fait du bien. En naturopathie, les constitutions...

Stress et plantes adaptogènesAvril 2022 Le printemps est souvent une période marquée par la fatigue. Dans le cas de fatigue et de stress « chroniques », il y a des « outils » qui méritent d’être connus: ce sont les plantes « adaptogènes ». ➡️Le stress chronique peut...

Et si c'était une carence en magnésium?  Bonjour! ➡️Vous  sentez vous anxieux(se), émotif (ve), irritable, fatigué(e).. ➡️Vous dormez mal.. ➡️Vous avez souvent mal à la tête.. ➡️Votre transit intestinal est paresseux C'est peut-être du à une carence en magnésium..  Et...

La détox du printempsMars 2022 Le printemps est là, le soleil est  généreux, la nature explose!🌼🌿🌸 Malgré tout..vous vous sentez peut-être fatigué.e, vous dormez mal, vous transpirez de façon inhabituelle, vous avez facilement mal à la tête, des difficultés à digérer...

Eau et digestionPourquoi boire de l’eau est essentiel pour bien digérer?   Vous savez sans doute que boire suffisamment d’eau sur la journée est important pour votre santé.. Celles et ceux qui souffrent d’infections urinaires fréquentes appliquent généralement...

Brûlures, reflux, acidités et naturopathie💥🔥 Nombreux sont ceux qui souffrent de brûlures, acidités,reflux digestifs ponctuellement ou régulièrement..ça fait mal, ça gâche la vie..et sur le long terme, même si ça peut sembler des troubles banals, c’est loin d’être...

Les algues de mer en naturopathieLes algues, le superaliment de la mer en naturopathie   Aujourd’hui, j’ai choisi de vous parler d’un aliment que je ne consommais jamais jusqu’il y a quelques années.. L’aspect, l’odeur me repoussaient… Une amie me l’a fait goûter...

Naturopathie et fibromyalgie L'histoire d'Hélène...   Je vous espère prêt(e) à aborder.. courageusement.. cette rentrée 2021... J'ai choisi de vous rapporter aujourd’hui le parcours d’une cliente que j’ai eu plaisir à accompagner. Elle se reconnaîtra probablement...

La clé d'un bon transit intestinalLa clé d'un bon transit intestinal Je vais aujourd’hui vous dévoiler une origine très fréquente des constipations chroniques.. 💡Vous avez déjà entendu parler des 2 systèmes nerveux qui cohabitent, l’un « volontaire », l’autre...

Digestion et fatigueUn lien entre la fatigue et la digestion?   En ce début d'été, saison de soleil, de vacances et de détente, je rencontre de nombreuses personnes qui se sentent fatiguées, vidées... Quand on parle de fatigue, on pense souvent aux journées...

Digestion et thyroïde Un lien entre la digestion et la thyroïde?   La thyroïde est une glande qui ressemble à un papillon dont les 2 ailes sont situées sur les côtés du cou. Elle mesure 4cm de hauteur sur 2 cm de large et pèse une vingtaine de grammes. La...

Le foie, la star du printempsLe printemps la saison du foie Le printemps est là, la nature s’éveille, les oiseaux chantent, les arbres bourgeonnent, les fleurs sortent de terre. En Médecine chinoise, le printemps correspond à l’élément BOIS . Cet élément est lié au...

Comment prendre soin de sa flore intestinale?Comment prendre soin de sa flore intestinale? La flore intestinale, c'est 100 000 milliards de germes qui ont besoin du gîte..du couvert.. et d’un minimum d’attention…😉 📌Leurs principaux agresseurs sont des médicaments...