Que faire en cas de grippe?

Pour cette infection virale  la prévention est essentielle: une alimentation vitalisante et adaptée, de bons statuts micro nutritionnels:  vitamine D, vitamine A, zinc.. Cela ne suffit pas toujours pour passer au travers des mailles du filet! 

Les recommandations face à la grippe sont souvent limitées au repos, à la prise de paracétamol et de vitamine C.

🥱 Le repos est en effet indispensable, une bonne grippe c’est 0️⃣ énergie et on n’a vraiment pas le choix! 

🍊 Oui à la vitamine C, tonique, anti-oxydante et soutien de l’immunité

💊 Pourquoi du paracétamol? Pour faire baisser la température 🤒 et pour soulager les douleurs ( maux de tête, courbatures..). 

La fièvre est un phénomène naturel que le corps utilise pour se débarrasser des agents infectieux. Elle est à respecter si elle n’est pas excessive.  De plus, le paracétamol utilise pour son métabolisme hépatique les réserves de glutathion. Des niveaux de glutathion élevés contribuent à une bonne immunité. 

⚠️ Par conséquent, il doit être consommé avec parcimonie!!!

A part cela, que faire pour soutenir l’organisme durant un phénomène infectieux, que faire en cas de grippe?

🍽️ Question alimentation: manger léger!  Des potages, des bouillons, des jus de légumes, des légumes, des fruits..L’énergie digestive pourra ainsi se consacrer au travail immunitaire! 🛡️

🥇 Pour lutter contre l’infection virale 🦠:

🌸 l’échinacée 🌸  

🔸Cette plante agit sur plusieurs facteurs de l’immunité, c’est un remède puissant en prévention et en traitement des infections grippales et pour renforcer l’immunité. 

🔸Ce sont les racines qui sont utilisées pour différentes préparations dont la teinture mère ( extraction alcoolique des principes actifs). 

🔸Pour un adulte: 30 gouttes 3 fois par jour dans de l’eau en curatif

⚠️À éviter si maladies auto immunes 

😖 Pour soulager la toux douloureuse et productive, l’huile essentielle de niaouli 

🌿Le niaouli fait partie de la famille des melaleuca. Son nom latin c’est melaleuca quinquenervia. L’huile essentielle de niaouli, c’était le principe actif des ampoules de Gomenol ( qui n’existent  plus aujourd’hui). Le Gomenol était beaucoup prescrit dans les aérosols pour le traitement des bronchites 

🌿Cette HE a une action antivirale, expectorante ( elle aide à dégager les bronches), anti spasmodique ( elle aide à calmer les quintes de toux) et cicatrisante ( intéressant quand les muqueuses respiratoires sont irritées) 

🗣️ La voie d’utilisation idéale ici c’est l’inhalation. L’huile essentielle va directement agir là où on a besoin d’elle, jusque dans les bronches 🫁👃

🔸Quelques gouttes dans un bol ou un inhalateur avec de l’eau chaude ( surtout pas bouillante, c’est irritant), respirer les vapeurs durant 5mn et répéter 3 fois par jour.

🌿 Toujours pour soulager la toux, les infusions de thym font merveille. Cette plante a des propriétés à la fois antiseptique, antispasmodique et antitussive. Tout simplement en infusion additionnée d’un peu de miel ( de thym, de sapin..de préférence)

😩 Pour apaiser les maux de gorge, la propolis!

Fabriquée par les abeilles 🐝 à partir de la résine récoltée sur certains végétaux et mélangée à leurs propres sécrétions, la propolis désinfecte, calme les inflammations, calme la douleur, cicatrise. Son goût est puissant, je sais qu’il ne fait pas l’unanimité..😉

J’utilise le spray de propolis de chez Ballot Flurin. Selon le mode d’extraction, c’est de la propolis noire ( extraction à l’alcool) ou blanche ( extraction à l’eau). Si la gorge est brûlante, la propolis blanche est plus douce et mieux tolérée…

🤧 En cas de rhume, les lavages de nez au sérum physiologique!

 Remplir un lota, sorte de petit arrosoir, avec sur sérum physiologique ( on peut l’acheter en litre en pharmacie ou le préparer soi même) et éventuellement un petit bouchon d’argent colloïdal. Se placer au dessus d’un lavabo, pencher la tête d’un côté. Introduire l’embout du lota dans la narine supérieure. Laisser s’écouler la moitié du liquide dans cette narine. Changer de narine et laisser s’écouler le reste du liquide. Bien moucher dans toutes les directions.

Impression très agréable de nez propre et dégagé! 🙌

💪 Et pour se rétablir plus rapidement,  rien de mieux qu’une cure de gelée royale! ( encore un produit de la ruche..merci les abeilles 🐝!) La gelée royale est la nourriture de la reine de la ruche durant toute sa vie. Sa composition est très complexe et ses utilisations multiples. La gelée royale augmente la vitalité, c’est un stimulant physique et psychique. 

On trouve la gelée royale sous sa forme brute en petits pots à conserver au frais. Une petite cuillère dose par jour mélangée éventuellement à un peu de miel. On la trouve aussi sous forme lyophilisée en ampoules

Lors d’épisodes infectieux ( grippe, rhume..), on peut agir et soutenir l’organisme avec des remèdes simples et efficaces!