Le foie, la star du printemps

Le printemps la saison du foie

Le printemps est là, la nature s’éveille, les oiseaux chantent, les arbres bourgeonnent, les fleurs sortent de terre.

En Médecine chinoise, le printemps correspond à l’élément BOIS . Cet élément est lié au foie et à la vésicule biliaire. 

Un déséquilibre de l’élément BOIS peut être à l’origine d’allergies, de rhumes de foins, de douleurs ligamentaires et musculaires, de tendinites, de problèmes digestifs…

L’émotion rattachée au foie est la colère..

Un réveil entre 1H et 3H du matin peut être le signe d’un déséquilibre de cet élément.

En médecine occidentale, on s’intéresse à cet organe très volumineux  ( 1,5 à 2kg.. ) pour ses très nombreuses fonctions:

📌Il fabrique des protéines , régule le taux de sucre sanguin, métabolise et stocke les graisses ( il devient GRAS quand l’alimentation en apporte trop ou est trop riche en sucres, source de la stéatose hépatique..), intervient dans la défense de l’organisme contre les agresseurs, bactéries..virus..C’est une réserve de vitamines ( B12, A..), de minéraux ( le fer..)

📌Il filtre chaque jour environ 1800 litres de sang débarrassant ainsi le corps des médicaments, produits chimiques, alcool, tabac, additifs, métaux lourds …Une véritable centrale détox!!

 Le foie est un organe très souvent agressé: surcharges alimentaires, excès de graisses, de sucres, d’alcool,tabac,  toxiques environnementaux et alimentaires…

 📌Quelques signes d’un foie fatigué:  les difficultés à digérer les graisses, la mauvaise haleine, les lourdeurs digestives, la tendance à la constipation, la mauvaise haleine, les réveils nocturnes..

C’est le moment de s’en occuper..

 – Les aliments vedettes de la saison sont le radis noir ( cru, râpé ou en rondelles), l’artichaut, la salade de pissenlit…Ce n’est pas par hasard s’ils poussent tout naturellement à cette période de l’année!

 Les plantes du foie sont très nombreuses. Je vais donc en sélectionner quelques unes: 

🌿Les feuilles d’artichaut ont une action globale sur les fonctions hépatiques ( ce sont les fleurs que nous mettons dans notre assiette, intéressantes, mais moins puissantes que les feuilles..)

🌿Le pissenlit qui fleurit abondamment en ce moment et ses racines dépuratives.

🌿Le chardon marie à la fois réparateur, protecteur hépatique, stimulant la production de bile et favorisant son élimination.

🌿Le desmodium, protecteur et réparateur..

🌿Le romarin dont vous disposez peut-être dans votre jardin, en fleur actuellement,  aux propriétés toniques hépatique et générale, excellent anti-oxydant.

 🍋La cure de jus de citron est à l’honneur cette saison.

 💊Le complément alimentaire du moment est le glutathion. Il joue un rôle majeur dans la défense de l’organisme contre les toxiques. De faibles niveaux de glutathion sont en lien avec un foie aux capacités détox affaiblies.

Ces faibles niveaux s’expliquent par l’âge..par une alimentation ou un environnement source de toxiques, certains médicaments comme le paracétamol…

Des faibles niveaux de glutathion entrainent une augmentation des toxines circulantes..

 💥N’oublions pas les émotions du foie. Même s’il existe des colères « saines »..point trop n’en faut! Des balades dans la nature, en forêt notamment, des séances de respiration, cohérence cardiaque permettront de limiter les excès de cette énergie débordante nuisible à la santé!

 📌Et pourquoi pas pour les plus courageux, des pauses digestives? Débuter par un jeune ou monodiète un soir ou deux par semaine mettra au repos le système digestif, le foie vous dira merci!

 Passez une belle journée 🌸☀️

 Caroline Ghys Naturopathe Réflexologue Docteur en pharmacie

✉️ contact@carolineghys.fr

📞06 77 09 64 72