Bien être et santé en entreprise avec la naturopathie

La naturopathie et la réflexologie au service de la santé et du bien-être en entreprise

Parce que des salariés qui vont mieux c’est une entreprise qui se porte mieux, j’ai coeur à mettre la naturopathie au service de la santé et du bien-être dans le milieu du travail. Je propose des ateliers et des conférences qui vont donner aux participants des outils qui vont les aider à améliorer leur santé et leur bien-être et impacter de façon positive la vie dans l’entreprise.

Alimentation saine, bonne digestion, qualité du sommeil, gestion du stress…. Les thèmes abordés sont fonction des souhaits et priorités.

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Comment s’alimenter sainement?

Parce que l’alimentation quotidienne détermine largement l’état de santé et de vitalité de chacun. Quels aliments choisir, que faut il mettre dans son assiette pour être en forme et le rester?

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Les secrets d’un bon sommeil

Bien dormir, c’est aussi important que bien manger. Une bonne qualité de sommeil est l’assurance d’une journée en pleine forme. Comment retrouver ou préserver une bonne qualité de sommeil?

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Les clés d’une bonne digestion

Parce qu’une digestion lente est source de fatigue, de manque de concentration, il est important de découvrir comment bien digérer. Quels sont les aliments à associer ou ne pas associer? Comment construire un repas synonyme de tonus et de vitalité à la maison ou sur son lieu de travail?

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Comment mieux gérer le stress et les émotions?

Le stress fait partie du quotidien et il est même nécessaire! C’est l’excès et bien souvent le manque de moyens pour le gérer qui peuvent nuire. Comment éviter qu’il impacte la qualité de vie, le bien-être et la santé?

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Les huiles essentielles: les connaitre pour mieux les utiliser.

Les huiles essentielles sont des outils puissants et efficaces à la fois sur le physique et sur le psycho-émotionnel. Apprendre à les utiliser est indispensable pour un maximum de résultats en toute sécurité.

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Découvrir comment, quand, pourquoi utiliser les remèdes naturels au quotidien:

Quels produits naturels sélectionner dans sa trousse de soins? Quand et comment les utiliser?

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Les plantes médicinales:

Découvrons ensemble une sélection de plantes médicinales utiles au quotidien. Comment et quand les utiliser?

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Les super aliments

Les superaliments sont des produits naturels qui possèdent des intérêts particuliers pour le bien-être, la vitalité et la santé. Pourquoi et comment les intégrer dans l’alimentation?

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S’adapter au rythme des saisons

A chaque saison, ses besoins : renforcer son immunité pendant l’hiver, la détox au printemps, le plein d’énergie durant l’été, préserver cette énergie et renforcer son organisme durant l’automne.

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Soulager les douleurs articulaires

Des douleurs articulaires peuvent vite devenir un enfer au quotidien. Comment les éviter et les soulager avec des moyens naturels?

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Atelier « respiration »

Respirer est quelque chose d’automatique, bien heureusement! Cependant, apprendre à respirer différemment peut être un moyen pour stimuler la vigilance, la concentration, renforcer la résistance au stress ou encore favoriser le sommeil. Durant cet atelier, l’ensemble des techniques de respiration sera exploré et mis en pratique.

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Atelier « cohérence cardiaque »

Etre en « cohérence cardiaque » est un gage de résistance au stress. Qu’est ce que la cohérence cardiaque? Comment la pratiquer et l’intégrer dans son quotidien?

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